面倒くさがりでインドア派のお仲間の方、性別も年齢も関係なく、楽しく踊っておうちでエクササイズ しませんか？ ダンスエクササイズ動画と、その曲を実際に踊るKpopアイドルたちのダンス動画と両方載せてます。本物のキレの良さと振り付けの難しさよ。かっ…

若い頃から髪型一つで気分が上がったり下がったりする人は多いですよね？私はそうでした。年を重ねると、まとまらなくなったりうねったり痛んだり白髪になったり細くなったり薄くなったりと人によって悩みは違えど、なかなかきれいに髪の毛が決まらないもの…

混迷する世界で安眠する難しさ 睡眠のメリット 睡眠のメリットを得るためには 睡眠の質を向上させるためにハーブティーを飲み始めました まずは心と体のエネルギーを蓄えなくては何もできない！ ジャーマンカモミール セントジョンズワート オレンジピール …